Aseguran que la adicción a las series puede afectar la calidad de sueño
Un estudio determinó que la mayoría de la gente ve series entre las 12 de la noche y las 6 de la mañana, cuando debería estar durmiendo.
Es frecuente que nos quedemos atrapados durante una madrugada con aquella serie que nos guste al tener por streaming todos los capítulos disponibles. ¿Pero cómo este servicio puede afectar nuestro sueño?
Para averiguarlo, la American Academy of Sleep Medicine, realizó un estudio para ver si la adicción a las series puede repercutir en la cantidad de horas dormidas.
De acuerdo con la investigación, el 15% del consumo de series por plataformas de streaming se realiza desde las 12 de la noche hasta las 6 de la mañana, horarios en los que muchos deberían estar descansando.
Los autores advierten de que si este hábito es realizado con frecuencia, puede afectar a nuestra salud.
Pero para poder seguir disfrutando de las series sin que eso sea un problema para nuestro descanso, la institución que realizó el trabajo emitió una serie de consejos:
Fuente: Doc Salud.
COMENTARIOS
TE PUEDE INTERESAR