La siesta es sagrada

Napercise: el nuevo método dónde se entrena durmiendo

10:39 am

El término en inglés es una combinación de "nap" (dormir) y "exercise" (ejercicio) y es furor en los gimnasios de Inglaterra.

Hoy en día llevamos una vida cada vez más acelerada. El trabajo, el estudio, las responsabilidades, el tránsito entre otros factores hacen que no podamos descansar adecuadamente.

Es por ésto que David Lloyd Clubs, un famoso estudio de fitness en Inglaterra, ideó una clase en grupo para remediar esto a la cual nombró, Napercise.

El método consiste en una rutina de 60 minutos, en las que 45 minutos están destinados a una sesión de sueño y relajación ininterrumpida.

Estas sesiones se llevan a cabo a media tarde y el gimnasio provee los materiales necesarios para realizarla: una cama individual, un antifaz contra la luz, música tranquila, una cobija y te apagará las luces cuando estés listo; además empieza y termina con algunos ejercicios de estiramiento para hacer que el cuerpo se prepare.

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