Aprendé a cuidarte

Vitamina C para protegerte de los cambios bruscos de temperatura

6:41 pm

En esta época del año los sanjuaninos debemos enfrentarnos a un clima que nos pasea de un frío invernal al calor del verano, en un solo día. Con cambios tan violentos, ¿quién no se enferma?

Las vitaminas A y C que podemos encontrar en diferentes frutas como la naranja, mandarina y el limón son esenciales para fortalecer nuestro sistema inmunológico y así, evitar los molestos resfríos, tan comunes en esta estación.

¡Refrescate y protegete con ricos jugos y licuados!

Una buena idea para ingerir diariamente cítricos, es combinarlos en postres y licuados. Aquí te dejamos una exquisita receta para que disfrutes y a la vez refuerces tus defensas:

INGREDIENTES:
• 3 mandarinas
• 2 naranjas
• 1/2 limón
• 2 cdas de azúcar impalpable
• 2 cdas de miel
• 1/2 cdita de esencia de vainilla
• Agua con gas a gusto
• Hielo picado

RECETA
Pelar las frutas, quitar los hollejos y semillas, licuar junto con el azúcar, la miel y la esencia de vainilla.

Servir con el hielo y el agua o la soda.

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