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En el Día de la Voz, desde el Hospital Rawson brindaron recomendaciones para cuidarla
La semana próxima realizarán estudios vocales de forma gratuita.
POR REDACCIÓN
Este 16 de abril es el Día Mundial de la Voz por lo que desde el Hospital Guillermo Rawson brindaron una serie de recomendaciones a sanjuaninos para que la cuiden. También, informaron signos de alarma y dieron consejos.
Debido a este día, el 19 y 20 de abril de 8 a 11 horas realizarán exámenes vocales de forma gratuita en el consultorio de Fonoaudiología del Rawson. Desde Salud Pública invitan principalmente a quienes tengan dudas sobre su salud vocal, a profesionales de la voz como docentes, cantantes, locutores, trabajadores en atención al público y estudiantes de carreras afines.
Con respecto a los consejos para cuidarla, desde el hospital comentaron que es necesario limitar la cantidad de tiempo de habla, no forzar la voz en situaciones de mucho ruido ambiental, realizar reposo vocal después de una jornada laboral con exigencia de su voz y evitar hablar demasiado rápido y con intensidad elevada.
Además, recomendaron no automedicarse, beber agua antes, durante y después del uso de la voz, dormir bien, ocho horas diarias aproximadamente, hablar pausado, no fumar y evitar bebidas y alimentos irritantes.
Por último, comunicaron algunos signos de alarma. Entre ellos están la disfonía de más de 15 días de duración, la tensión o dolor al hablar, la sensación de que la voz pierda volumen y que cambie a lo largo del día, ya sea que empeore o mejore.