Especialistas en traumatología y kinesiología advierten sobre los riesgos del peso muerto y ejercicios explosivos si se realizan sin técnica ni progresión adecuada.

El entrenamiento con bandas elásticas es ideal para mantener la fuerza y resistencia, especialmente después de los 60 años, minimizando riesgos de lesiones y sin necesidad de ir al gimnasio.