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Una revisión de estudios concluyó que el estiramiento estático aumenta la flexibilidad. Los mayores beneficios se logran con pocos minutos por sesión y una práctica constante.
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Una revisión de estudios concluyó que el estiramiento estático aumenta la flexibilidad. Los mayores beneficios se logran con pocos minutos por sesión y una práctica constante.