Una investigación con más de 87.000 personas reveló que incluso pequeñas dosis de actividad física pueden ayudar a proteger la salud cardiovascular.

Especialistas recomiendan una práctica específica que mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas en adultos mayores. Es de bajo impacto y se adapta a diferentes niveles físicos

Especialistas destacan que la actividad física puede contribuir a reducir síntomas de la depresión y mejorar el bienestar general, pero enfatizan que no debe reemplazar la terapia ni los tratamientos médicos.

Enero invita a conectar con el cuerpo mediante ajustes simples como hidratación, descanso y movimiento sin presiones.

La vigorexia o dismorfia muscular avanza entre adolescentes, impulsada por redes sociales e ideales estéticos. Los expertos advierten sobre síntomas clave, ejercicio excesivo, dieta rígida, uso de esteroides, y piden alerta a padres y educadores para prevenir consecuencias físicas y emocionales.

Investigaciones recientes destacan la importancia del ejercicio físico en la prevención y control de la diabetes, posicionándolo al nivel de la dieta en eficacia.

El profe de Move San Juan compartió una rutina express de glúteos ideal para hacer en casa o en el gimnasio. Solo necesitás una pesa rusa de cuatro kilos.

Conoce los beneficios del ejercicio para tu cuerpo y mente es clave para llevar una vida saludable. Aquí te contamos cómo moverte puede mejorar tu bienestar. 

Tras la muerte de una mujer de 47 años en un gimnasio en Rivadavia, la profesional en deportología Ana Valverde, recomendó qué chequeos son los recomendados previos a asistir a un gimnasio.