La psicóloga Natalia Arévalo explicó en Salud & Bienestar qué son los ataques de pánico, cómo reconocerlos y cuándo consultar.

Lejos de la prohibición absoluta, se trata de un trabajo consensuado que busca que los chicos registren el malestar que les generan las pantallas y aprendan a convivir con ellas sin que la tecnología domine sus vidas.

Conocer y aplicar técnicas efectivas puede ayudar a gestionar estas emociones complejas que afectan el bienestar diario y evitar que dominen nuestra vida.

El insomnio afecta a millones y deteriora el descanso. Expertos recomiendan crear un ambiente adecuado, establecer rutinas y practicar técnicas que faciliten el sueño profundo y reparador.

El instructor sanjuanino, Guido Díaz, explicó por qué muchas personas sienten ansiedad al aprender a manejar y cómo el método de la paciencia puede ayudar.

La otorrinolaringóloga Liliana Cáceres, experta en fitomedicina, compartió en el programa Yo Te Invito claves sobre cómo manejar el estrés y el insomnio con plantas medicinales y la conexión con la naturaleza.

La melisa, conocida también como toronjil, es una planta medicinal con propiedades calmantes, sedantes y digestivas. Descubrí cómo esta planta puede ayudarte a reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.

La psicóloga Mariela Serra estuvo en el programa Yo te Invito y brindó consejos para que los padres no vivan con estrés la vuelta a clases. 

Cada 21 de enero se celebra Día Mundial del Abrazo, el poder del contacto físico para reducir la ansiedad.