La evidencia científica indica que no existe la quema localizada: la reducción de grasa abdominal depende de un cambio sostenido de hábitos que combine entrenamiento de fuerza, alimentación balanceada y descanso adecuado. 

Especialistas recomiendan priorizar hábitos simples y sostenibles para mejorar el bienestar, evitando rutinas extremas y productos caros que no aportan beneficios reales.

Especialistas recomiendan retomar hábitos saludables de forma gradual para reducir la pesadez, la hinchazón y el cansancio tras las celebraciones.

El insomnio afecta a millones y deteriora el descanso. Expertos recomiendan crear un ambiente adecuado, establecer rutinas y practicar técnicas que faciliten el sueño profundo y reparador.

Una nutricionista comparte consejos prácticos para adoptar un estilo de vida más activo y una dieta saludable que te ayudarán a preparar tu cuerpo para la temporada estival.

Adoptar una rutina diaria con siete prácticas clave ayuda a regular los ritmos circadianos y fortalece la salud física y mental a largo plazo.

Durante este sábado, el Ministerio de Salud organizó una caminata para fomentar la alimentación equilibrada y el ejercicio físico. La actividad incluyó controles de salud y concientización sobre hábitos saludables.

Una doctora de familia visitó el programa Yo Te Invito y habló sobre cómo iniciar hábitos saludables sin riesgos, enfocándose en la actividad física y la alimentación equilibrada como pilares de bienestar a largo plazo.

En el marco del programa Activate Tour, empleados del Centro Cívico participaron de una pausa activa de 10 minutos para promover hábitos saludables en el trabajo.