La psicóloga infantil Mariela Serra explica cómo el estrés y la sobreestimulación afectan a niños y brinda herramientas prácticas.

La doctora Liliana Cáceres explica qué es el estrés, cómo impacta en el cuerpo y qué herramientas naturales ayudan a regularlo.

La psicóloga Ana Laura Sánchez advierte sobre los riesgos del perfeccionismo extremo y cómo impacta en la salud emocional, física y la autoestima.

Una investigación científica comprobó que interactuar con plantas de interior disminuye la tensión y mejora el bienestar en pocos minutos

Con la llegada de Navidad y Año Nuevo, aumentan las exigencias sociales, familiares y económicas. Una guía práctica propone estrategias sencillas y efectivas para manejar el estrés, planificar actividades y disfrutar sin agobios.

Incorporar luz natural, movimiento suave y organización mental en la mañana ayuda a regular el estrés y mejorar el bienestar, según recomienda la American Psychological Association.

Un análisis científico mostró que compartir la cama con perros o gatos puede afectar la calidad del descanso, generando insomnio y estrés en los dueños.

Conocer y aplicar técnicas efectivas puede ayudar a gestionar estas emociones complejas que afectan el bienestar diario y evitar que dominen nuestra vida.

Especialistas destacan que caminar dos kilómetros diarios ayuda a quemar calorías, reducir el estrés y favorece la pérdida de peso cuando se combina con una dieta equilibrada y buen descanso.