Especialistas destacan que caminar dos kilómetros diarios ayuda a quemar calorías, reducir el estrés y favorece la pérdida de peso cuando se combina con una dieta equilibrada y buen descanso.

La otorrinolaringóloga Liliana Cáceres, experta en fitomedicina, compartió en el programa Yo Te Invito claves sobre cómo manejar el estrés y el insomnio con plantas medicinales y la conexión con la naturaleza.

Un estudio de investigadores de Harvard sugiere que el desgaste de los telómeros aumenta el riesgo de enfermedades neurológicas como la depresión, pero también muestra que los buenos hábitos pueden tener un efecto protector.

El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones exigentes. Existen estrategias efectivas para manejarlo y mejorar la respuesta emocional y física.

Cada 21 de enero se celebra Día Mundial del Abrazo, el poder del contacto físico para reducir la ansiedad. 

El cortisol es una hormona esencial para enfrentar la vida cotidiana. Esto son los síntomas de su incremento.

Un grupo de investigadores desarrolló un subproducto de la leche bovina que promete mejorar la calidad de vida. El suplemento está en fase de pruebas y pronto buscará llegar al mercado.

En San Juan, el tiempo de incertidumbre que acarrea el balotaje de noviembre genera muchas preocupaciones. Por eso una especialista compartió en Yo te Invito las claves para gestionar el estrés.

Rosana Fernández, instructora de yoga, sostuvo que la práctica ayuda a aliviar el estrés, combatir la ansiedad, mejorar el bienestar y promover la salud general.