En el marco del Día Mundial de la Felicidad, especialistas invitan a repensar el concepto de bienestar y advierten que no debe confundirse con el placer inmediato.

Una investigación científica comprobó que interactuar con plantas de interior disminuye la tensión y mejora el bienestar en pocos minutos

Un estudio internacional posiciona al país por encima del promedio global en la mayoría de los indicadores de bienestar. Sin embargo, advierte debilidades en lo económico y material.

Especialistas vinculados a la Universidad de Harvard destacan que incorporar pequeñas rutinas diarias puede marcar una gran diferencia en la salud física y mental.

La doctora Liliana Cáceres explicó en Salud & Bienestar cómo las plantas medicinales pueden acompañar la salud femenina.

Lejos de la pereza, la tendencia del descanso activo propone integrar pausas conscientes y sin objetivos definidos en la rutina diaria, no para cumplir metas, sino para favorecer la recuperación mental, la creatividad y el rendimiento general.

Una rutina breve de 5 ejercicios de Pilates diseñada para quienes pasan muchas horas sentados ayuda a fortalecer la musculatura profunda que sostiene la columna, mejorar la postura y reducir las molestias desde casa.

Este 24 de julio se conmemora una jornada para tomar conciencia sobre la importancia del cuidado físico y mental. DIARIO HUARPE consultó a la nutricionista Gabriela Masiero, quien compartió consejos simples para incorporar hábitos saludables y mejorar la calidad de vida.

El método de caminata japonesa a intervalos, respaldado por un especialista de Stanford, propone alternar ritmos de caminata para mejorar la salud cardiovascular, el estado de ánimo y el sueño en sesiones de 30 minutos diarios.