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Hábitos, disciplina y salud mental en el deporte de San Juan: comenzó el ciclo 2026
La formación estuvo a cargo de la master coach Eliana Lepez.
POR REDACCIÓN
El calendario de capacitaciones 2026 de la Subsecretaría de Deporte Federado comenzó esta semana con una propuesta centrada en la salud mental, un eje que consolida su protagonismo dentro del deporte competitivo. La primera actividad estuvo dirigida a jugadores de Primera División y puso el foco en el entrenamiento psicológico como complemento del trabajo físico y técnico.
La jornada fue coordinada por la licenciada Eliana Lepez, quien desarrolló la capacitación titulada “Construcción de hábitos y disciplinas para la fortaleza mental”. El abordaje estuvo orientado a brindar herramientas prácticas vinculadas al rendimiento sostenido, la confianza y la gestión emocional.
Durante el encuentro se trabajó sobre la generación de hábitos y la disciplina como pilares del desarrollo deportivo. La propuesta buscó que los atletas pudieran reconocer el proceso entre su realidad actual y sus objetivos futuros, entendiendo que la estabilidad mental se construye a partir de conductas repetidas y no exclusivamente desde la motivación.
Uno de los ejes centrales fue la diferenciación entre motivación y disciplina. Mientras la motivación fue planteada como un factor fluctuante, la disciplina apareció como una herramienta constante, sostenida en la planificación y la repetición diaria de rutinas. El enfoque apuntó a reforzar la idea de proceso por sobre los resultados inmediatos.
A través del análisis de sus dinámicas cotidianas, los deportistas identificaron sus rutinas y avanzaron en el denominado “apilamiento de hábitos”, una estrategia que permite incorporar nuevas conductas sobre estructuras ya consolidadas. La metodología estuvo orientada a promover ajustes progresivos y sostenibles.
El trabajo no se limitó al plano individual. La capacitación también vinculó la salud mental con el funcionamiento colectivo, destacando el impacto de los hábitos personales en la dinámica del equipo, la toma de decisiones y el rendimiento grupal.
Con esta primera actividad, la Subsecretaría de Deporte Federado reafirmó la continuidad de un programa formativo que durante 2025 mostró una fuerte presencia interdisciplinaria. El inicio del ciclo 2026 vuelve a posicionar al entrenamiento mental como un componente estratégico dentro de la preparación integral de los atletas.
Desde el área remarcaron que el objetivo es consolidar deportistas más competitivos, pero también más equilibrados, conscientes de sus procesos y herramientas emocionales. La salud mental, en este contexto, dejó de ser un complemento para convertirse en una dimensión central del rendimiento deportivo.